Recursos sobre sistema nervioso, regulación emocional y trabajo somático
Aquí encontrarás herramientas prácticas para comprender los estados del sistema nervioso, desarrollar regulación emocional y construir mayor claridad antes de decidir o actuar.
Desde una clase introductoria hasta guías y cursos autoguiados, puedes elegir el punto de entrada que se adapte a tu momento actual.
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Clase Gratis: De dónde viene la tensión física y emocional, y cuál es la influencia del sistema nervioso en su activación
Un video de 14 minutos donde explico por qué cierta tensión física y emocional no desaparece aunque hagas yoga, estiramientos o ejercicio.
Aquí entenderás de forma clara cómo los estados del sistema nervioso influyen en la acumulación de tensión y por qué no se trata solo de músculos, sino de activación emocional no procesada.
Este video forma parte del curso De la Sensación a la Acción, enfocado en liberar tensión emocional y física desde un trabajo corporal más profundo.
Guía: Mapea los estados de tu sistema nervioso
Un workbook práctico y fácil de usar para ayudarte a identificar tus estados del sistema nervioso, reconocer tus patrones y entender cómo influyen en tu energía, claridad y decisiones.
Es una herramienta para ganar orientación interna y dejar de exigirte actuar cuando tu sistema no tiene capacidad suficiente.
Puedes usarla a tu ritmo y volver a ella cada vez que necesites entender qué está pasando en ti antes de intentar cambiarlo.
Curso: Pasa De la Sensación a la Acción
Libérate de la tensión constante y recupera claridad, descanso y confianza en tu cuerpo en solo 5 fases prácticas y guiadas por una profesional en psicología y coaching somático.
Convierte la rigidez y el sobrecontrol en el alivio real que buscas. Aprende acciones concretas que respetan tu ritmo y le devuelven ligereza a tu vida profesional y personal.
Acompañamiento 1:1, personalizado para tu proceso
Un proceso profundo para mujeres profesionales y emprendedoras que quieren dejar atrás la autoexigencia y tomar decisiones desde un lugar de calma, confianza y conexión.
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