Coaching Somático 1:1 en 3 Meses: Suaviza la Tensión Y Recupera Dirección
Un acompañamiento somático personalizado para mujeres profesionales y emprendedoras que quieren dejar de sostenerlo todo a la fuerza, y empezar a vivir desde un lugar más tranquilo, libre y seguro en sí mismas.
¿Te reconoces en esto?
1. Sientes que cargas con demasiada tensión y cuesta soltarla, aun cuando “descansas” no se va.
2. Tomas decisiones con dudas constantes o miedo a equivocarte; la incertidumbre te resulta insoportable.
3. Vives entre el control, el cansancio y la exigencia interna; sueñas con poder sentirte bien con quien eres aunque no sea perfecto.
4. Otros reconocen tu talento y logros, aún después de lograr éxito profesional por dentro te sientes imperfecta y como una impostora.
5. Estás lista para dar un paso hacia una nueva dirección u oportunidad, pero el temor a la incertidumbre y perfección interna te sigue frenando.
6. Tu presión interna te empuja a seguir adelante, a rendir al máximo y rara vez te sientes a gusto con tu situación actual. Tienes la sensación constante de urgencia y de que «nunca es suficiente».
Si ha respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, estás en el lugar correcto.
Cómo trabajaremos durante los 3 meses
Mes 1
Reconocer y mapear tu manera de funcionar hoy
Vamos a identificar cómo la tensión y la autoexigencia se manifiestan en tu cuerpo, tus pensamientos y tus emociones. Este mapa personal te mostrará con claridad los patrones que te tienen atrapada.
Mes 2
Liberar y crear nuevas respuestas
Con prácticas somáticas simples, empezarás a soltar la tensión acumulada y a darle a tu cuerpo otra opción:
Poder decir “no” sin sentir culpa.
Pausar sin sentir que estás fallando.
Sentir emociones intensas sin que te arrastren ni tengas que esconderlas.
Mes 3
Integrar y vivir con más confianza
Llevarás lo aprendido a tu vida real: en tu trabajo, en tus relaciones y en tus decisiones. Aquí el cambio se vuelve tangible:
Afrontarás la incertidumbre con calma en lugar de parálisis.
Tomarás decisiones sin pasar horas dudando o buscando la opción “perfecta”.
Empezarás a sentir que confías en ti misma, incluso cuando no sabes qué viene después.
Coaching Somático 1:1
Lo que incluye
6 sesiones de coaching somático 1:1 (online, 60 minutos).
Prácticas personalizadas para integrar entre sesiones.
Apoyo vía email entre sesiones.
Recursos adicionales según tu proceso (ejercicios, audios, guías).
Lo que obtendrás en este proceso
Después de este proceso de 3 meses podrás:
TRANSFORMACIÓN 1: SOLTAR PATRONES QUE YA NO TE SIRVEN
Dejarás atrás la urgencia constante y la autoexigencia que te mantienen en tensión. En su lugar, empezarás a darte permiso de avanzar a tu propio ritmo, sin sentir que vas tarde o que nunca es suficiente.
TRANSFORMACIÓN 2: SENTIRTE MÁS TRANQUILA EN LA INCERTIDUMBRE
Aprenderás a estar en lo desconocido sin colapsar ni buscar controlar cada detalle. Descubrirás que puedes sostener la incomodidad y moverte hacia adelante con más calma y seguridad.
TRANSFORMACIÓN 3: RECONCILIARTE CON TUS EMOCIONES
Dejarás de avergonzarte y preocuparte por lo que sientes, aprenderás a escuchar tus emociones como guía en lugar de esconderlas. Esto te dará más libertad interna y confianza en ti misma.
TRANSFORMACIÓN 4: VIVIR CON MÁS CONFIANZA Y SUAVIDAD
Confiarás en que puedes manejar lo que aparezca sin miedo a derrumbarte. Descansarás en una suavidad que no es rendirse, sino una nueva forma de sostenerte y crear dirección en tu vida.
HOLA
Soy Laura Ortiz
Soy coach somático con formación en psicología.
Durante más de una década trabajé en desarrollo de talento y liderazgo en corporaciones internacionales. Allí vi de cerca cómo muchas mujeres brillantes sostenían carreras exitosas por fuera, mientras por dentro vivían con tensión, dudas y la sensación de no ser suficientes. Yo fui una de ellas.
Mi propio camino me enseñó que no basta con pensar diferente o acumular más logros: el cambio real empieza cuando aprendemos a escuchar al cuerpo, regular nuestras emociones y confiar en nosotras mismas de una manera más profunda.
Hoy acompaño a mujeres profesionales y emprendedoras que han vivido en autoexigencia y urgencia constante, a recuperar calma, claridad y dirección interna. Porque sé lo que significa tener éxito en el papel, pero no sentir la paz ni la confianza que esperabas.
Testimonios
Porqué Trabajar Conmigo
RAZÓN 1
PORQUE SÉ LO QUE ES ESTAR ATRAPADA ENTRE DÓNDE ESTÁS Y HACIA DÓNDE QUIERES IR
Yo también he estado ahí. Querer moverte hacia algo distinto, pero no saber cómo. Sentirte cansada de intentar arreglarte, de exigirte siempre más. Este proceso se trata de ayudarte a construir lo que necesitas para empezar a avanzar hacia lo que de verdad importa para ti. No se trata de hacerlo perfecto, se trata de hacerlo de otra manera.
RAZÓN 2
PORQUE TRAIGO TANTO EXPERIENCIA PROFESIONAL COMO VIVENCIA PERSONAL
Durante más de una década lideré procesos de liderazgo y transformación en espacios corporativos. Yo misma recorrí el camino del burnout, la migración y un cambio personal profundo. Hoy integro toda esa experiencia profesional con la comprensión personal de lo que significa atravesar transiciones reales y complejas, para acompañar a mujeres que también están en ese punto de su vida.
RAZÓN 3
PORQUE ESTE NO ES OTRO ESPACIO DONDE TENGAS QUE DEMOSTRAR O RENDIR CUENTAS
No necesitas tener todo resuelto para empezar. No necesitas estar lista ni saber exactamente hacia dónde vas. Te encuentro donde estás ahora. Desde ahí, trabajaremos con lo que esté presente, con compasión, honestidad y la estructura suficiente para que des los próximos pasos hacia la vida que quieres vivir.