TALLER EXPERIENCIAL PARA MUJERES
Mapea tus recursos
antes de planear tu año
Una sesión práctica para el mapeo corporal de recursos, energía disponible y límites necesarios para crear y sostener los cambios que deseas en este momento de tu vida.
Si empiezas el año haciendo planes sin considerar tu momento vital, es fácil repetir el mismo patrón de energía dispersa que no te ayuda a moverte hacia lo que deseas. Este espacio es para pausar, mirar con honestidad y decidir desde el cuerpo.
Antes de definir objetivos, necesitas entender con qué recursos cuentas hoy y qué capacidad real tienes para sostenerlos.
Eso es lo que haremos juntas a través de una práctica guiada corporal, preguntas de integración y un espacio para compartir en grupo.
Sábado 31 de enero | 10:30 AM - 12:30 PM CET
En línea a través de la plataforma Zoom| Precio: €44
Qué va a pasar dentro del taller
Durante la sesión haremos un mapeo corporal guiado, de pie y sentadas, para explorar distintas dimensiones de tu experiencia actual.
Trabajaremos con el cuerpo para identificar:
Tu momento vital actual y cuánta energía ya está comprometida.
Los recursos internos que hoy te sostienen.
Los apoyos externos con los que realmente cuentas.
La experiencia acumulada que traes contigo y que te apoyará este año.
Lo que hoy te pesa, dónde aparece en tu cuerpo y dónde requieres implementar límites.
La disponibilidad interna para el cambio.
Tu relación con un objetivo concreto y lo que requeriría si sí se logra.
Después, integrarás todo en un mapa visual propio, usando dibujo y escritura, para que lo que descubras no se quede solo en una sensación, sino que puedas volver a ello como mapa de referencia.
Habrá espacio de integración y sharing voluntario.
Qué te llevas
Al terminar el taller te llevas:
Claridad sobre qué te sostiene hoy y qué no.
Una lectura honesta de tu capacidad real para el cambio en este momento de tu vida.
Un mapa tangible de tus recursos, límites y energía disponible.
Un criterio interno más claro para decidir qué sí y qué no este año.
Una referencia corporal a la que puedes volver cuando empieces a forzarte o a dudar.
No es un taller de metas ni de planificación.
No vamos a hacer una lista de resoluciones ni visualizar tu yo futuro.
Aquí aprendes a hacer un mapeo integral que te permite leer tu punto de partida cada vez que quieras crear un cambio, no solo en enero. Lo aprendes una vez y puedes repetirlo tantas veces como necesites en cualquier momento del año.
Detalles
Día y Hora: Sábado 31 de Enero, 10:30 AM a 12:30 PM CET.
Lugar: en línea por medio de Zoom. Recibes el enlace luego de inscribirte.
Precio: €44 (no reembolsable).
¿Tienes preguntas? Escríbeme a info@onward-somaticcoaching.com.
HOLA
Soy Laura Ortiz
Soy psicóloga y coach somática, y vengo de Costa Rica. Ayudo a las mujeres a reconectar con sus cuerpos como fuente de seguridad, suavidad y dirección.
También estoy en mi propio camino para crear más disfrute, tranquilidad y suavidad en mi vida y en mi cuerpo.
Me encanta la naturaleza, el canto de los pájaros, reírme con seres amados y los momentos tranquilos con un libro y una taza de té caliente.
¿Cómo es la experiencia en mis talleres?
-
"El taller fue realmente maravilloso. Laura nos guió con facilidad a lo largo de toda la experiencia, creando un espacio cálido y abierto para la comunicación y la colaboración. Su voz suave y tranquila, nos proporcionó un apoyo constante durante todo el proceso. El ambiente era sereno y los sutiles aromas del espacio realzaban la atmósfera general. Salí sintiéndome tranquila, centrada y más en contacto con mis emociones. Recomiendo muchísimo este taller."
Brenda
-
"Participar en el taller me ayudó a darme cuenta de que no soy la única que lidia con estas inseguridades y emociones. Nos enseñó que tomar conciencia de lo que sentimos es el primer paso para trabajar con ello, cada día. Con el apoyo de nuestro círculo más cercano y con herramientas como la respiración consciente, la visualización y pequeños cambios en nuestro diálogo interior, podemos empezar a recuperar el espacio que nos pertenece. Estoy profundamente agradecida a Laura por ofrecer este tipo de espacio y por normalizar algo que es tan común para cualquiera que construya una vida fuera de su zona de confort."
Vivian